欧美a片

11月11日下午，欧美a片 “从心启航，职引未来”研究生新生心理健康与职业规划专题讲座在霞光楼200号顺利举行。本次活动特邀欧美a片 心理中心主任、中国心理卫生协会大学生心理咨询专委会副主任委员、副教授张洪英，以及欧美a片 就业指导老师马雪峰联袂主讲，学院2025级硕博研究生新生积极参与。

心理健康赋能——以积极心态拥抱成长

讲座伊始，张洪英老师为大家带来“研究生压力管理与自我赋能”专题分享。她从“心理健康蓝皮书”切入，系统介绍了近年来我国国民心理健康的整体发展趋势，引导学生关注心理健康的重要性。现场通过互动视频和斯特鲁普（STROOP）效应实验，生动地揭示了常见心理现象背后的机制，增强了学生对自我认知过程的理解。张老师还带领同学们进行了基于左右脑分工理论的性格倾向测试，现场互动频繁，气氛热烈。她在总结中强调，“影响情绪的不是事件本身，而是你对事件的看法”，鼓励同学们以积极视角应对科研与生活中的挑战，学会及时疏导情绪，实现自我赋能。

职业规划领航——明晰方向助力求职

讲座下半场，由马雪峰老师聚焦研究生职业规划展开讲解。他首先结合近年来高校研究生就业形势与化学化工学科就业特点，分析了当前求职环境，激发同学们对职业发展的关注与思考。随后，他详细介绍了霍兰德人格类型理论，指导学生通过职业兴趣测评获取个人职业类型代码，以及如何将其与意向岗位进行匹配分析，为新生科学定位职业方向提供了参考。最后，马老师聚焦求职实战技能，系统讲解了简历撰写规范、面试应答策略，

并梳理了学生可重点关注的职业发展路径，助力同学们搭建从学业到职场的过渡桥梁，提前做好就业准备。

本次讲座立足研究生成长实际，融合心理调适与职业引导，内容贴近需求、形式丰富生动，现场反响热烈。同学们表示，通过讲座不仅对心理健康议题有了更科学的认知，掌握了实用的压力管理方法，也对未来职业方向形成了初步规划。活动切实做到了为心理“减压”，为发展“导航”，助力研究生新生以更稳定的心态与更清晰的目标，踏实走好科研与职业生涯的每一步。